Tansiyon Düşüklüğü nedir?Neler iyi gelir?

    Tansiyon Düşüklüğü nedir?Neler iyi gelir?

    Tansiyon, kalp tarafından pompalanan kanın damarlarda oluşturduğu basınca denir. Bu basınç şiddetli ise yüksek tansiyon, çok hafif derecede ise düşük tansiyon meydana gelir. Bunu belirleyen faktörler tüketilen besinler ve kişinin ruh hali olmaktadır. Ani heyecanlanma, korku, telaş halinde kişinin tansiyon derecesi değişmektedir. Gün içinde değişkenlik gösteren tansiyon, tansiyon cihazları ile kontrol edilmelidir. Sürekli yüksek veya düşük çıkan sonuçlar herhangi bir hastalığın habercisi olabilir.

    BELİRTİLERİ

    Yukarıda belirttiğimiz gibi ani hareketlerden sonra kısa süreli baş dönmesi ve sersemlilik dışında şunlar düşük tansiyon belirtileri olabilir:

    • Baş dönmesi veya sersemlik
    • Bayılma (senkop)
    • Konsantrasyon eksikliği
    • Bulanık görme
    • Mide bulantısı
    • Soğuk terleme, soğuk cilt
    • Hızlı nefes alıp verme
    • Yorgunluk
    • Depresyon
    • Susuzluk

    Nedenleri

    Tansiyon pek çok nedenden olabilir. Bazılarını kısaca sayalım…



    Gebelik: Hamilelik esnasında kadınların dolaşım sistemi normalden daha fazla olur ve düşük tansiyon sorunları yaşanabilir. Doğumdan sonra tansiyon eski seviyesine çıkar.

    Kalp Hastalığı: Kalp hastalıkları da düşük tansiyona neden olur.

    Endokrin Sorunları: Tiroid bezlerinin sağlık durumu tansiyonu etkileyebilir, bunun yanında şeker hastalığı da nedenler arasındadır.

    Susuzluk: Vücudun aşırı su kaybı ve susuz kalması tansiyonun düşmesine neden olan diğer bir nedendir.

    Kan Kaybı: Aşırı miktarda kan kaybı tansiyonun hızla düşmesine neden olabilir.



    Şiddetli Enfeksiyon: Sağlığı ciddi anlamda tehdit eden enfeksiyon vakaları tansiyonun düşmesine neden olan diğer bir nedendir.

    Yetersiz Beslenme: Tansiyonun düşmesine neden olan diğer bir faktör ise yetersiz beslenmedir.

    Tansiyon Düşmesine Ne İyi Gelir?

    İlaç kullanımı dışında bazı yapılabilecek şeyler iyi gelebilir!

    Tuz: Sodyum tansiyonun yükselmesini sağlayabilir ancak doktora mutlaka danışın!

    Çok Su İçmek: Vücudun ihtiyacı olduğu kadar su tüketmemek tansiyona neden olabilir. Düzenli olarak su tüketmek düşük tansiyon problemlerini ortadan kaldırabilir.

    Sağlıklı Giyim: Bacaklarda varis, ayaklarda şiş ve ağrılar tansiyonu etkileyebilir. Varislerden kurtulalım

    Stres: Ansızın yaşanan üzüntü, stres, depresyon gibi psikolojik sorunlar tansiyonun düşmesine neden olabilir.



    Kahve: Kahve, çikolata düşük tansiyonun geçici olarak yükselmesine yardımcı olabilir. Sık sık tansiyonu düşenler sabahları günde bir bardak kahve ile başlayabilirler.

    Üzüm: Üzüm doğal olarak hipotansiyon tedavisi için mükemmel olarak kabul edilir. Güne yayarak ortalama 30-40 üzüm, kuru üzüm yemek düşük tansiyona iyi gelebilir.

    Fesleğen: C vitamini, magnezyum, potasyum ve pantotenik asit açısından zengin olduğu için düşük tansiyona faydalıdır.

    Meyan Kökü: Meyan kökü düşük seviyelerdeki tansiyonun dengelenmesi için en etkili alternatif tedavi olarak gösterilir.

    Badem ve Süt: Akşam yatmadan önce bir bardak suya 5-6 tane badem koyun ve sabaha kadar bekletin. Sabah bademleri alın ve iyice öğüterek sıcak süte katarak için. Tansiyonun dengelenmesine yardımcı olacaktır.

    Biberiye: Biberiye sinir sistemini uyarır ve kan dolaşımının artmasını sağlar.

    Havuç Suyu: Biraz bal karıştırılarak içilen bir bardak havuç suyu düşük tansiyonun yükselmesini sağlayabilir.



    Limon Suyu: Limon suyu düşük tansiyon yanında yüksek tansiyona da yardımcı olur.









    ZİYARETÇİ YORUMLARI

    Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

    BİR YORUM YAZ
    Daha fazla Sağlık
    Anason Çayının Faydaları

    Papatya Çayı Nelere İyi geliyor?

    İzmir Bitkisi Adaçayının Faydaları

    Kapat